横腹、肩の種目が苦手・・・

昨日は横腹を鍛えるウィンドミルを行い、本日は肩を鍛えるフロントレイズ、サイドレイズ、シーテッドリアレイズを行いました。

どちらも、弱くて重り軽いです・・・

 

ウィンドミルは重りを持つと1セットで限界が来てしまうので、スマホを上に掲げてトレーニングをしています・・・

 

脚トレは大好きでたくさんしていたのですが、苦手な種目もやらないとバランスが悪くなるので頑張ります!!

 

今日のうちの猫

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